はいさーい、 でーじです\(^o^)/ 朝活をし始めてから生活リズムが朝型に変わっています。 24時には眠くなる現象(笑) いつもは24時に眠って朝の6時に起きて そこから筋トレ(30分)→バスケ(30分)→ウォーキング(30分)を 毎朝のルーティンとしてやってい…
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